27
Apr
Allenamento a casa per glutei tonici
Allenamento a casa a corpo libero per tonificare e modellare gambe e glutei. Esercizi che puoi fare a casa. Glutei tonici e forti con una bellissima forma: un obiettivo facile da raggiungere con impegno e costanza
07
Gen
Il metodo Alexander per muoversi ed avere una perfetta postura
Il metodo Alexander è un metodo determinante per eseguire i movimenti corretti con più facilità e continuità, per allineare perfettamente la colonna vertebrale e rispristinarne la salute
11
Dic
FST-7, (Fascia Stretch Training) Scheda d’allenamento e Piano nutrizionale
FST-7, un metodo di allenamento nato per stimolare l'ipertrofia nei body builders, ma con le giuste modifiche è un allenamento fantastico per ottimizzare il tono e la forza muscolare
