Il metodo Alexander per muoversi ed avere una perfetta postura
Il metodo Alexander è un metodo determinante per eseguire i movimenti corretti con più facilità e continuità, per allineare perfettamente la colonna vertebrale e rispristinarne la salute
FST-7, (Fascia Stretch Training) Scheda d’allenamento e Piano nutrizionale
FST-7, un metodo di allenamento nato per stimolare l'ipertrofia nei body builders, ma con le giuste modifiche è un allenamento fantastico per ottimizzare il tono e la forza muscolare
Ruolo e manipolazione dell’insulina endogena in fase di massa o definizione
Saper utilizzare e manipolare la produzione endogena di insulina per ottimizzare lo sviluppo di massa muscolare senza accumulare grasso corporeo. Strategie per la manipolazione dell'insulina endogena
