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Pilates per spalle e scapole: guida tecnica che evita il classico errore di caricare la zona cervicale
Spalle che sono troppo rigide, dolore cervicale e instabilità: nel Pilates la chiave è la postura, la posizione delle scapole, del rachide cervicale e del torace. Guida tecnica con errori comuni, cueing e progressioni.
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Feb
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Core, respirazione e stabilità lombo-pelvica nel Pilates: modello tecnico per istruttori e praticanti evoluti
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