Il vero allenamento è quello individuale: esclusivo, efficace, dedicato solo a te
Dal 2000 nel campo del Fitness, del Pilates e del Personal Training, studio e sviluppo programmi personalizzati, questi sono i servizi che offro presso il mio studio ad Arcore.
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Allenamento
Dimmi i tuoi obiettivi ed io ti consiglierò e preparerò l'allenamento più idoneo per raggiungerli.
Nutrizione
Non si possono raggiungere veri risultati senza un piano nutrizionale dedicato.
Progressione
Non permettere ai progressi di fermarsi, il segreto è una costante e programmata progressione.
Mindset
Concentrazione, costanza, integrità, volontà e focus mentale per vincere sfide, opportunità, battute d'arresto e successi.
Risultati
Non ti resta che lavorare sodo con me per vedere i risultati che tanto desideri
Lezioni di Pilates in un’esperienza esclusiva
Puoi credere che esista un metodo dove si sviluppa tono, forza, resistenza, equilibrio, flessibilità, mobilità in ogni singola seduta?
Pilates Reformer
Il Pilates Reformer, ovvero il Pilates con questo incredibile e versatile attrezzo sprigiona il massimo dei benefici quando la lezione è individuale, quando è tutto studiato su di te, sui tuoi obiettivi, sul tuo corpo.
I miei articoli
Qui di seguito potrai trovare i miei articoli inerenti il mondo del Fitness, del Pilates, della nutrizione, dell'allenamento ed in generale del campo del benessere e della salute.
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08Apr08Apr
Pilates donna: le fasi del ciclo mestruale correlato all’attività sportiva
Il ciclo mestruale e la normale fluttuazione ormonale in una donna, può
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26Lug26Lug
L’importanza dell’intestino per la nostra salute
Avere cura del proprio intestino permette di mantenerlo in salute, così da
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27Nov27Nov
Ruolo e manipolazione dell’insulina endogena in fase di massa o definizione
Saper utilizzare e manipolare la produzione endogena di insulina per ottimizzare lo
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FST-7, (Fascia Stretch Training) Scheda d’allenamento e Piano nutrizionale
FST-7, un metodo di allenamento nato per stimolare l'ipertrofia nei body builders,
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17Dic17Dic
Perché allenare la muscolatura profonda
La muscolatura profonda è quell'insieme di muscoli detti fissatori, stabilizzatori, che trovandosi
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07Gen07Gen
Il metodo Alexander per muoversi ed avere una perfetta postura
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08Gen08Gen
Allenamento: la nuova frontiera è l’Elettro-Mio-Stimolazione focalizzata
EMS-Tone è la nuova frontiera della tonificazione muscolare mirata. Ci focalizzeremo su
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10Gen10Gen
Sonno, fitness e salute: l’importanza di dormire bene
Quantità e qualità del sonno sono due paramentri fondamentali per la salute
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24Gen24Gen
L-Carnitina: benefici, effetti collaterali, fonti e dosaggio
La L-carnitina aiuta a bruciare i grassi? La Carnitina fa dimagrire? Scopriamo
