Studio Pilates Arcore
Lo studio “Il Pilates” oltre alla sede di Cinisello Balsamo, ha una sede anche ad Arcore.
Nella location di Arcore però si svolgono lezioni di Pilates con macchinari esclusivamente individuali.
Ho voluto presso la sede di Arcore dare un impronta ancora più esclusiva alle lezioni che svolto.
Un comodissimo parcheggio privato non a pagamento è presente davanti allo studio.
Se vuoi avere maggiori informazioni riguardo le lezioni di Pilates o agli altri servizi che offro, compila il form che trovi qui di seguito.
Non solo Pilates Reformer
Il Reformer è un attrezzo ormai molto conosciuto nella pratica del metodo Pilates, nella mia offerta di sedute però ho voluto anche che il Reformer sia dotato della Tower, ovvero di quel particolare attrezzo che può trasformare il Reformer in Cadillac (il secondo grande attrezzo del metodo Pilates).
Questo perché la Tower consente di ampliare in modo esponenziale tutta una serie di esercizi che lavorano sulla mobilità, sull’elasticità, sulla forza e sulla stabilità in modo totalmente differente rispetto al Reformer.
Ad esempio in foto sto facendo eseguire un esercizio che va a allungare tutta la catena cinetica posteriore, tutta quella serie di muscoli che, interesecati come una catena, collegano l’occipite alle falangi dei piedi. Un esercizio a catena cinetica chiusa che non troviamo eseguibile con nessun altro attrezzo, che trasferiesce uno stretching profondo di tutta quella muscolatura appena sopra mezionata.
Pilates in Gravidanza
Fare nel movimento è fondamentale in ogni momento della propria vita, Dedicarsi del tempo per fare esercizio fisico mirato assume un valore ancora più importante durante la gravidanza. I benefici del metodo Pilates sia per il fisico che per la mente sono veramente elevati.
Le lezioni di Pilates aumentano l’energia del corpo e riducono lo stress. Sedute altamente personalizzate possono anche abbassare il rischio di complicazioni al momento del parto.
Il Pilates è quindi senza alcun dubbio una pratica ideale per chi è in dolce attesa. Le sedute svolte con costanza ed impegno migliorano la postura, diminuiscono i dolori lombari, mantengono un ottima mobilità, allenano il pavimento pelvico (che si rivela un ottimo vantaggio durante il travaglio e il parto).
Le lezioni di Pilates in gravidanza offrono un’ampia scelta di esercizi, tutti a basso impatto, che possono essere adattati a ogni momento e stadio della gravidanza. I programmi sono personalizzati.
Pilates per il mal di schiena
Il Pilates migliora la
flessibilità, la forza, la resistenza muscolare, migliora
postura e la coordinazione.
Stimola la propriocettività, migliora la mobilità articolare.
Dalla mia esperienza poi ha benefici anche a livello psicologico, perché migliora la qualità della vita, la percezione del proprio corpo nello spazio e stimola la concentrazione.
Particolare attenzione poi si dedica alla respirazione, perché nel metodo Pilates tutto nasce da li, da una attenta rieducazione respiratoria.
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