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Dic
Perché allenare la muscolatura profonda
La muscolatura profonda è quell'insieme di muscoli detti fissatori, stabilizzatori, che trovandosi in prossimità delle articolazioni, sono la chiave nel sostenere la struttura del corpo, le articolazioni stesse e la colonna vertebrale.
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Dic
FST-7, (Fascia Stretch Training) Scheda d’allenamento e Piano nutrizionale
FST-7, un metodo di allenamento nato per stimolare l'ipertrofia nei body builders, ma con le giuste modifiche è un allenamento fantastico per ottimizzare il tono e la forza muscolare
